Cuidar: la higiene
Relajación significa muchas cosas: reposo, descanso, tranquilidad y dejarse llevar. Desde un punto de vista médico, la relajación es además la reducción de la tensión corporal. Cuando una persona está cuidando, puede enfrentares a situaciones de estrés y tensión acumulada, que con unas sencillas técnicas, pueden desaparecer.